Maux de tête quelques astuces

Vous êtes sujet aux migraines ? Si rien ne remplace un diagnostic médical, quelques remèdes méritent d’être essayés. Assurez-vous de boire suffisamment d’eau. Une déshydratation peut engendrer des maux de crâne. Quand la douleur pointe, veillez à vous éloigner du bruit, à vous mettre à l’obscurité et à limiter les efforts physiques.

Essayez de vous détendre. Pour cela, Margaux Corroy-Royer, kinésithérapeute à Nancy, propose une technique d’automassage. Posez vos doigts à la base du crâne et faite des petits mouvements circulaires et appuyés. Cette opération peut réduire les contractures qui provoquent des céphalées.