Le spikeball, un sport tonique et ludique

Jeu sportif très complet, le spikeball permet de se dépenser en s’amusant. Deux équipes de deux personnes s’affrontent autour d’un mini-trampoline rond, posé à plat au sol. En faisant rebondir une balle petite et légère sur la toile tendue, les joueurs se mettent en difficulté mutuellement. Ils courent autour du cercle pour conserver la balle en jeu, mais ont l’interdiction de la toucher deux fois de suite.

Chaque équipe essaie de prévoir les mouvements de l’adversaire, dans des échanges rapides et intenses. Penser à bien s’échauffer avant la partie. Et un renforcement musculaire régulier permettra de se sentir plus à l’aise. Avant d’investir dans un équipement (environ 65 €), les jeunes ruraux peuvent parfois expérimenter cette pratique auprès d’une structure sportive locale lors d’animations estivales.