Psychologie Les ingrédients du bonheur

Auteure et conférencière, Florence Servan-Schreiber est tombée dans la marmite de la psychologie positive il y a vingt ans. Un mode de pensée et d’agir qui donnerait les clés pour être heureux, au-delà des aléas de la vie, suivant notre propension à voir « le verre à moitié plein ou à moitié vide ». Une thérapie préventive aussi, qui consiste à prendre en main son existence, le contraire de l’apathie qui mène au renoncement, voire à la dépression. Les « ingrédients de base », selon la spécialiste : savourer, cesser de se comparer, faire baisser le rang de l’argent dans ses préoccupations, s’engager – dans un travail, un loisir, une relation –, prendre des initiatives, chérir sa famille, ses amis, pratiquer de l’exercice physique, comptabiliser ses joies quotidiennes, donner davantage que recevoir, sourire. Comme toute recette, celle-ci n’est pas infaillible, mais mérite d’être testée.

D. Péronne

Plus de « recettes » sur : www.florenceservanschreiber.com