Alimentation pauvre en fibres et sédentarité favorisent la constipation. Cependant, d’autres causes peuvent en être responsables. Avant que votre médecin ne vous prescrive des médicaments, voici quelques remèdes qui méritent d’être essayés. Parfois, il suffit de boire une eau riche en magnésium (Hépar) pour que le transit s’améliore. Les pruneaux ou céréales de type Weetabix sont également efficaces. Enfin, le psyllium, consommé sous forme de poudre (1), est aussi un bon laxatif. Il faut bien boire après, car son effet mucilage est prononcé.

(1) Dans certaines pharmacies, dans les boutiques de vente en vrac, dans les magasins bio…