«Le but de mes formations n’est pas de proposer des solutions toutes faites, mais trouver les bonnes postures selon la morphologie et la force de chacun, pour ménager son corps lors de l’activité : port de charges, bras en extension, travaux répétitifs… Et aussi d’échanger, afin que chacun reparte avec des bonnes idées. »

Vladimir Latocha anime des stages « Ergonomie » destinés aux maraîchers, mais ses conseils peuvent s’appliquer au quotidien. Surtout aux agriculteurs, dont le corps est le premier outil de travail ! Cet enseignant en mathématiques à la faculté de Nancy, ancien nageur de haut niveau, s’appuie sur la méthode Feldenkrais (1). Une méthode qui fait prendre conscience de son corps, des articulations et des muscles, par le mouvement. « Elle aide à trouver le geste juste, celui qui n’engendre ni tension ni douleur, explique-t-il. À travers des exercices spécifiques, le stagiaire apprend à ne plus faire de gestes de manière automatique, mais à les exécuter en étant bien conscient de ce qu’il fait. Le but est de doser ses efforts, de mieux connaître ses limites et ses besoins, donc d’élargir ses possibilités d’action. » Ainsi, lors du port d’une charge lourde, il faut éviter de ne mobiliser que ses bras et le haut de son corps. Déplacer son centre de gravité en engageant une jambe, permet de mobiliser d’autres parties du corps, notamment le bassin et les abdominaux.

(1) http://latocha.fr