Confiance en soi, qualité du sommeil, contrôle des émotions, lâcher prise, gestion de la douleur, créativité… Le rire est source de bienfaits. « Pour en ressentir les effets, il faudrait rire 20 minutes en continu par jour. C’est rare », explique Marie-Andrée Lepelletier, animatrice du yoga du rire. D’où la création de groupe pour pratiquer cette discipline. « La séance débute par un éveil du corps, un échauffement de la voix, puis une série d’exercices de rires, rythmés par des respirations et des étirements doux. Elle se termine par de la relaxation. »