Le manque de motivation constitue un frein à l’activité physique. Mélany Lesoin, chargée de la prévention à la Mutualité française des Hauts-de-France, estime que certains outils numériques peuvent aider à renouer avec une pratique. Elle cite le réseau social Strava qui permet de partager ses performances sportives.

L’application éponyme est notamment utilisée par les amateurs de cyclisme et de course à pied. Des applications récompensent les personnes qui marchent. Plus vous faites de pas, plus vous gagnez des points que vous pouvez convertir en cadeaux, dons ou virement sur votre compte.

Certes, il ne s’agit que de centimes. Les plus connues sont Weward et Stepler. Pour cette dernière, la validation des pas est automatique contrairement à la précédente.

Catherine Yverneau